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保健

保健,意思:保護健康。不管是養生、調養、預防疾病等的貼士、技巧和食譜,只要能保護和增進人體健康的,都可以在這裡找到。

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睡前玩手機危害多!這4招可以把傷害降到最小!

相信大部分人都有睡前玩手機的習慣,其實睡前長時間玩手機危害很多,包括眼睛疲勞、眼睛乾澀、影響睡眠質量、誘發頸椎和腰椎疾病等等。但是一時間要你戒掉睡前玩手機習慣,恐怕很難對吧?那我們該如何把傷害降到最小呢?

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運動了小腹還是減不掉?原來是日常這3個原因導致!

不少女生都有下腹肥胖的煩惱,因此也經常做一些針對下腹的運動和訓練,但是你有沒有發現,當你運動了一段時間之後,期待的拿起量尺量一量腰圍,天啊!怎麼還是沒有一點都沒有減下來?其實小腹一直減不掉,跟我們日常這3個原因有關,現在就一直來看看吧!