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新年過後，很多人會出現「節後綜合症」，即暴飲暴食出現脹膩及腸胃不適，又或是享受了長期的身心放鬆後，在生理與心理上都難以調適。到底新年後要如何調整飲食習慣？又該如何重拾精神回到工作崗位上呢？

春節期間家人親友團聚，過年吃的美食大多都是重油高糖的食物，這樣的食物會增加腸胃的負擔，也容易油膩。吃些水果可以解油膩，不少水果是促消化、護腸胃的高手，我們過年可以吃一些水果調春節裡失衡的消化功能。為了節後不變胖，身體更健康，這9種水果要記得常吃哦！

過年了，一大波宴席即將襲來。無論是陪家人團圓，還是陪好友聚會，喝酒總是在所難免。但是，過量喝酒容易傷肝傷胃，不能因為喝酒把自己的身體搞垮。在這就給大家介紹20種可以快速有效解酒的食物！

根據美國疾病控制與預防中心（CDC）的數據，從去年9月29日截至今年1月11日，已有1300萬人感染流感，12萬人住院，死亡人數高達6600人，其中有39名是幼童。

寶寶的大腦發育跟哺乳期媽媽的營養有很大的關係，媽媽吃得好，寶寶也會長得更好！哺乳期媽咪可以多吃以下這些食物，有助於寶寶的大腦發育哦！

許多遊子會選擇在新年前駕車或乘車回鄉，但有些人坐車的時候會感到頭暈想吐，相當折磨。對於暈車的人來說，坐車引起的不適也是有方法可以預防和減輕的哦！

除了鹽和糖，以下4種調味品都不能給1歲內的小寶寶吃，即使寶寶滿週歲了，也要少量添加。以下再附上5款寶寶輔食清單，媽咪照著做，保證你家寶貝一定愛吃！

現今很多職業女性都會面臨一個嚴重的問題：就是月經推遲了！有部份女性會貪圖一時省事，面對月經推遲時都會以無視的方式來對待！如果偶爾發生，當然不必介意，倘若經常如此，應該檢查病因，因為月經推遲往往是疾病的先兆，應該引起重視。

大馬已經出現因感染A型流感而導致死亡的病例，由於流感病毒是經由飛沬傳播，因此非必要的話，父母最近還是盡量別帶孩子前往人潮多的地方！

由於流感病毒是經由飛沬傳播，所以這種時候，口罩就起了很大的作用！以下跟大家分享該如何分辨口罩，再教你們正確的「戴」和「脫」口罩方式！