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不少減肥人士常常會在餐點中加入水果，而且在飯前吃水果，還能增加飽腹感，減少正餐的攝取。不過要注意了，這4種水果是不適合在餐前或空腹時間吃的，尤其是容易腸胃不適的人，可能會引起腸胃絞痛、脹氣等症狀，有胃潰瘍、胃食道逆流的患者也要小心注意。

記憶力越來越差，經常這邊交代東西，那邊就忘了？不想提早老化，想要增加記憶力的話，建議大家多吃這10種食物哦！

大家都都知道回家要洗手/沖涼，然後為衣服/鞋子/手機消毒，可是很多人都忽略了一個很重要的步驟，就是戴眼鏡的人也要為眼鏡消毒！

如果覺得身體不舒服，擔心被新型冠狀病毒感染但又不確定，可以參考下面這個表格查看2019新冠病毒和其他常見疾患的症狀。當然，一張表格不能起到診斷作用，如果對自己的健康有顧慮，還需及時就醫。

多吃水果有益健康，是我們常常會聽到的話，不過你知道嗎？水果糖分含量高，如果吃法不對，很可能對身體帶來負面效果！

根據統計，每10位女性就有7位患有痛經的問題，經痛女性在面臨月事期間，多數都是咬牙忍過，因為經痛的不舒服，可以一般持續12-48小時，所以大家一定要好好愛護你身邊的女性哦！

平常購買塑料水瓶、tupperware、碟子等等容器時，你是否會查看容器底部的標誌？其實容器能不能耐高溫或者可以裝什麼、不能裝什麼，透過底部標誌的含義就能知道哦！

乳癌已是女性的頭號殺手，因此雪州政府為雪洲人民提供免費乳房X光檢查（Mammogram），只要是符合資格的婦女，就能在網上申請表格，並提交到相關當局後，就有醫院會負責致電安排檢查時間。

英國倫敦大學國王學院（King's College）有研究指出，有接近1成確診的患者出現紅疹，可能是新冠肺炎最新症狀，而出紅疹更是部分確診患者唯一出現的症狀。

為了加強防護，大家出門幾乎都戴上口罩自保，然而長時間配戴口罩，皮膚不僅悶熱不舒服，容易阻塞毛孔、長粉刺痘痘，出現皮膚過敏症狀，如果你也一樣，可以看看這5護膚建議哦！