健康資訊

藍莓被譽為【超級食物】，是水果界中抗氧化的第一名！小小的藍莓，其實具有許多健康的功效，今天就跟大家分享藍莓的8大功效，以後可以多吃，幫助強身健體哦！

疼痛是每個人的主觀感受，只要感到疼痛，不少人就會自己當醫生到farmasi購買止痛藥來吃，不過這樣子吃下去，是不是會很傷腎呢？

不少人在聚會時都喜歡跟朋友喝上幾杯酒陶冶心情，但是你知道嗎？其實喝酒後有一些事情是不應該做的，比如吃退燒藥、洗澡、立刻去睡覺等等，這些行為都對身體有危害！接下來我們就詳細看看到底酒後為什麼不能做這些事吧~

百香果可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、石榴等眾多水果的香味而被舉為「百香果」，又有 「果汁之王」的美稱。百香果含有人體所需17種胺基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素，還有豐富的鈣、磷、鐵等物質及微量元素，所以百香果具有極高的營養價值和養生價值。

豆腐是每個家庭中常見的家常菜，像是麻婆豆腐、小蔥拌豆腐、釀豆腐等等。但是你知道嗎？原來豆腐食用過量也會對身體有影響，讓我們一起來看看吧！

早餐是人一天中最重要的一餐，早餐吃的好才有充沛的體力和腦力保持一天的好狀態！但這些早餐的誤區你有嗎？

大馬天氣炎熱，不少人都經常吹冷氣，愛喝冷飲或者吃冰淇淋。另外，如果你沒有曬被子的習慣導致被子潮濕，這些不好的習慣都會導致濕氣進入我們身體里，造成濕氣過重，引发一系列的健康問題，如神經衰弱或虛胖。

不少人都面對著失眠的困擾，在別人倒頭大睡之時，自己卻只能眼光光看著天花板一整夜，那感覺真的很不好受，而且隔天精神也會很差，長久下去對健康和生活有很大的影響！

體檢中心的專家提醒您一定要進行定期健康體檢，而隨著不同年齡層，所需要體驗的健康報告也會不同，以下我們就來看看各年齡所需身體健康的清單吧！

當今，很多人都因為一些原因睡不著，或者睡眠質量很差，就算睡著了，第二天還是無精打采。那麽，經常睡不好該怎麽辦呢？接下來為大家介紹7種提高睡眠質量的方法吧。