保養

大家應該都知道缺乏某些營養素會產生疾病，例如：缺乏鈣質會導致骨質疏鬆症、缺乏維生素C會導致壞血病。其中「頭髮」也是能反應出身體營養狀態的地方，當頭髮養分供給不足，可能導致頭髮乾枯、分岔、易斷，甚至是掉髮。若又加上其他因素，例如：年齡增長膠原蛋白流失、女性停經、產後、壓力大…等，掉髮現象會更為嚴重。 

為了加強防護，大家出門幾乎都戴上口罩自保，然而長時間配戴口罩，皮膚不僅悶熱不舒服，容易阻塞毛孔、長粉刺痘痘，出現皮膚過敏症狀，如果你也一樣，可以看看這5護膚建議哦！

許多人都知道燕窩有很好的養生作用，卻往往不知道如何吃才能達到自己想要的效果。燕窩滋補也是一門學問，每個人的需求不同，滋補的方法也就因人而異，但是如果方法用錯了，那麼不但吃錯等於白吃，甚至導致便秘！

各位小哥哥、小姐姐因为行动限制令待在家是不是快要“发霉”了呀？与其吃饱睡、睡饱吃，不如咱们来好好利用这两周的时间，趁着空闲时刻来提升颜值如何？其实这些秘籍都是超容易就办到的事情，重点在于坚持哦！

近日，「胡說八道會」5位成員包括胡定欣、胡杏兒、姚子羚、李施嬅以及胡蓓蔚，一起出發到馬爾代夫旅行，她們連日來不停輪流在IG分享美照，除了有仙氣滿滿的沙灘裝，還曬出性感泳衣，相當養眼！已是兩子之母的胡杏兒，身材依然火辣，她更大方分享了自己的瘦身秘訣！

昔日TVB當紅花旦黎姿（現名黎珈而），雖已退出娛樂圈多年，但圈外的生活依然受到關注。剛滿48歲的她保養得宜，為香港「凍齡女神」之一。日前黎姿在社交網大方分享其保濕大法，直言保濕不只是把臉霜塗厚一點就為之正確，而要選擇適合自己的保濕護膚品，她更推介大家一種秋涼美顏糖水，女生們趕緊偷師吧！…

張嘉倪在《延禧攻略》飾演順嬪，被譽為「最美寵妃」，靈動的大眼睛剛好與劇中飾演異域來的嬪妃角色很合拍。戲外，31歲的她在《延禧》熱播期間迎來二寶，成了2個孩子的媽，但她的身材與膚質仍維持得跟少女一樣的狀態，到底是怎樣保養的呢？ ▲張嘉倪在《延禧攻略》的表現很亮眼，被封「最美寵妃」。…

韓國人氣女星宋慧喬，清純美貌數十年如一日，日前網上流傳著一段她20年前演的戲劇，外型和現在沒有太大的落差，即便是和新婚老公宋仲基站在一起，也一點都看不出對方小她4歲，凍齡功力真的超好！日前宋慧喬到香港出席韓國保養品牌sulwhasoo記者會，一頭及肩捲髮新造型，讓她彷彿看起來又更年輕了一點呢！ 她先是穿上一襲粉色洋裝，襯得膚色相當白皙，之後接受訪問時又換成白色襯衫和黑色褲子，展現幹練氣質，她也分享自己保持美貌的3大祕訣：少化妝、低鹽料理和每天運動。…

宮鬥劇《延禧攻略》中，原本與世無爭的嫻妃逐漸黑化，飾演嫻妃的香港女星佘詩曼再次成為焦點！ ▲佘詩曼在《延禧攻略》裡，演的是約莫20多歲的嫻妃。 今年已43歲的佘詩曼，演了古裝劇快20年，有網友翻出她對照圖，發現容貌沒有老太多。她私底下也對美肌很有自信，頂著素顏接受記者訪問都沒在怕，原來是靠5個多年習慣養出來的。 ▼13年前《金枝欲孽》中的佘詩曼，和現在真的沒差。 1. 卸妝卸4次、早晚敷面膜…