保健

血管，是負責在我們體內輸送著全身血液，不斷為全身細胞和組織提供養料的“公路”，然而卻很少人會關注血管健康，長期的飲食習慣不佳、熬夜、抽煙等等，都會造成血管“公路”阻塞和老化，這將會對身體有很大的影響，比如導致高血壓、行動力下降、記憶力減退等等。所以就從現在開始多吃一些清理血管的食物和多運動，來維持血管的健康吧！以下就給大家推薦清理血管垃圾的8道菜。

有些男生真的很大喇喇的性格，對於貼身內褲，可以穿到破爛還在穿，這裡就推薦大家這款大馬本地製作100%有機竹纖維的【Nukleus】內褲可抗菌、調節體溫等……

堅果是一個健康的零嘴，無聊時吃幾顆可以飽腹也健康，堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效！

月餅屬於高脂肪、高碳水化合物的甜點，不管什麼餡兒的月餅，熱量都在400大卡/100克左右，是一碗白米飯熱量的3~4倍，所以吃之前一定要選好好啊！！！

在華人健康養生傳統裡，相信刮痧可以排除促進新陳代謝，排除體內毒素，若身體不舒服的時候，父母都會讓孩子幫忙自己刮痧，而刮了之後還真的會覺得舒服了很多！

大馬疫情病例還是持續上升，很多確診的人士都沒有送去醫院和隔離中心，對此大馬公共衛生部就提供大家，居家隔離一定要有3個最基本的醫療儀器，分別是血壓計、溫度計和血氧儀，這樣才可以保護自己哦！

近日天氣炎熱，洗個冷水澡不僅通體舒暢，也能讓身體更加涼爽。但是你知道，其實用冷水淋浴居然還有消耗卡路里、舒緩壓力，甚至是提升性慾的功能 ! 現在就讓我們盤點洗冷水的好處吧！

相信大部分人都有睡前玩手機的習慣，其實睡前長時間玩手機危害很多，包括眼睛疲勞、眼睛乾澀、影響睡眠質量、誘發頸椎和腰椎疾病等等。但是一時間要你戒掉睡前玩手機習慣，恐怕很難對吧？那我們該如何把傷害降到最小呢？

維他命C是我們非常熟悉的營養素，尤其疫情期間，大家都在吃維他命C來提高免疫力，對抗新冠肺炎。但是維他命C多吃真的好嗎？能不能預防感冒？我們一起來看一看！

由Wellous榮譽呈現的《LIVEON活力四射星企劃》已來到了尾聲，最後一站的星品推薦官是由體態女王胡定欣成為壓軸登場！於8月6日，晚上9時線上見面會完美結束，胡定欣更是對粉絲表達了感謝和不捨之情！