什麼是乾眼症？
「乾眼症」指的是眼睛淚液分泌量不足夠、不均勻或淚液過度蒸發，造成淚液無法適當的保持眼球表面的濕潤所造成。
乾眼症雖然不是大病，却让人不舒服，如果眼睛长时间处于干涩状态，会导致发炎，或损伤角膜。
檢查自己是否是【乾眼症高危族群】
1. 經常超時佩戴隱形眼鏡
2. 緊盯3c產品、書籍
3. 眨眼次數過少
4. 用眼過度、缺乏休息
5. 使用治療青光眼藥水的患者
6. 眼部手術術後患者（青光眼、鐳射近視等）
7. 風濕免疫疾病患者
8. 更年期婦女
【乾眼症15種症狀】快速自我檢查
乾眼症的跡象相當多，輕則難受、重則疼痛；接下來就是15種你必須注意的症狀，快速檢查自己的乾眼症狀是不是很嚴重：
1. 乾澀
2. 發癢
3. 刮眼感
4. 刺痛
5. 灼熱感
6. 發紅
7. 疼痛
8. 流眼水（有時，眼睛為了應對乾眼，會分泌過多水份）
9. 感覺眼睛有異物，但其實根本沒有異物
10. 出現黏稠的分泌物
11. 對光線十分敏感
12. 戴隱形眼睛時感到不適
13. 難以在夜間駕車
14. 視線模糊
15. 眼部疲勞
如何改善乾眼症？
可以通过如下方法来保养眼睛，改善乾眼症状：
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1. 吃天然均衡的饮食。不必刻意补充护眼营养素，平时多吃“地里长出的”、有机的食物，自然补充所需的营养，调理身体和眼睛健康。
2. 枸杞茶、菊花茶等有调肝、明目的作用，平常可以饮用。
3. 将家中湿度维持在30％～50％。冬天可能需要加湿器保持室内湿度，避免泪液挥发过快。
4. 看电脑或手机屏幕时，有意识地反复眨眼，让泪水均匀分布；也要注意限制使用时间。
5. 在风天或热天戴环绕式眼镜（wraparound glasses）。
6. 避免吸烟和去有烟雾的场所。
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