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什麼時候喝雞精效果最好?營養師爆:早上空腹喝!

早上空腹喝雞精可以讓你精神一整天哦!

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現代人生活忙碌,想要補充足夠的營養,往往也沒有時間去研究補品,而雞精就算得上是最簡便的補品了!

很多上班族或學生,應該都嘗試過喝雞精來提振體力,小小的一罐,喝起來也方便,確實是消除疲勞、迅速恢復體力的補品。

雞精的功效

1. 提高新陳代謝、增加身體能量、有助於工作效率的提昇。
2. 快速恢復疲勞、集中您的注意力、維持清醒。

雞精的主要成分是蛋白質,並且是經過萃取成為較易為腸胃吸收的小分子的蛋白質,所以可以在喝下去之後,可以迅速補充體力,並且可以提升新陳代謝,增加工作效率。

喝雞精的最佳時間

來自台灣的營養師建議,喝雞精效果最好的時候,就是空腹時喝,吸收效果最快。如果想要維持一整天的精力,則會建議早上喝雞精。

其實雞精不論何時都能飲用

營養師也表示,其實任何時間都可以喝雞精,因為雞精是一個營養密度高的產品,含有豐富的胺基酸、維生素B群,可以讓體力快速恢復。

不過,針對不同需求的人,也建議不同的時間點喝雞精,就能達到個人期望的效果。

希望吸收效果快

如果希望雞精能夠很快吸收,功效可以展現得出來,建議空腹時喝雞精。

希望維持整天精力的族群

如果想要維持一整天的精力,建議可以早上時喝雞精。

蛋白質需求量大的族群

老年人、容易感冒的小朋友,以及懷孕婦女,需要更多蛋白質需求量,不一定只能早上喝雞精。一般來說,只要認為有需要的時候,都可以喝雞精。

資料參考:yahoo健康

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