辛辣

每個人都需要充足的睡眠去應付隔天的生活，可是偏偏有人常常在夜裡失眠，導致第二天精神倦怠，難以應對工作。然而失眠的理由其實有很多層面，或許你可以看看自己在睡前是否有吃了這些容易影響睡眠的食物哦！