蔬菜

膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質，它主要功能就是成為人體的鋼筋支架，提供給皮膚、骨骼、軟骨、韌帶支撐力。女性一旦過了25歲，皮膚中的膠原蛋白開始流失，就會失去彈性，造成皺紋、臉部鬆垮。而骨骼若缺少了膠原蛋白，也會使鈣質流失，易患上骨質疏鬆症！

根據衛生部指出，臭豆除了包含蔗糖、果糖和葡萄糖三種天然糖，還含有維生素 C, B6，B12以及豐富的鉀、鐵和鎂。這些維生素都可以提高個人的免疫系統和抗氧化劑。不止如此，它也能有效的控制身體水分的平衡性和保護我們的心臟。　

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面對工作、生活的壓力，或許你也有情緒低落過...正所謂「化悲愤为食量」，原來有些食物可以的確可以讓人越吃越開心的哦。究竟是哪些食物呢？現在就來看看吧！