睡眠

睡眠就可以減肥，聽起來有點不可思議，不過日本專家研究出733睡眠法，確實有效幫助燃燒脂肪，只要時間睡得對就能達到瘦身效果哦！

現代人每天都忙忙碌碌的，工作壓力又大，有時晚上也睡不好，導致第二天精神差、專注力也下降，如此循環下去健康也漸漸亮起紅燈！今天小編就跟大家分享睡前可以做的8個小動作，做完全身都能得到放鬆，能夠助你入眠，只好睡得好，久而久之氣色也變得更好！

每個女人都希望自己能夠永葆青春，抵抗衰老，而睡覺就是美容的黃金時期，堅持在睡前養成這3個小習慣，不但能夠幫你延緩衰老，還能改善你的皮膚問題哦！一起來看看吧！

當你覺得累的時候，是不是也會睡上一個午覺呢？但為什麽有的人午睡後滿血覆活，而有的人午睡後累成一條狗，要花好久時間才能從懵逼的狀態中恢覆過來。

據外媒報導，百事公司將推出一款助眠飲料Driftwell，幫助消費者在睡前放鬆，喝了就能好睡覺，採用的是“黑莓薰衣草”口味！

大馬公共衛生局通過面子書分享一則美國研究，該研究表示，晚上開著燈或是電視睡覺，可能造成女性體重增加。

日出而作，日落而息，本來是人類長期以來養成的生活作息。但環境在變，越來越多人因為工作原因，或出於個人習慣，每晚都很遲才入睡。大家都知道熬夜不好，但卻容易上癮；能戒掉固然最好，但如果你非熬夜不可，請收下這份「熬夜族」必備的保健指南！ 【飲食保健】…