減重

很多人都轉向作為減重解決方案的蛋白質奶昔（Protein Shakes），不過大家還是有關於這種功能性食品安全和功效方面的疑問丶迷思和誤解，這裡就聽聽作為營養和肥胖專家以及Herbalife Nutrition顧問團團員的專家為你解答吧！

不少明星藝人都用黑咖啡減肥法成功瘦身，像是歌手潘瑋柏靠著控制飲食、運動和和喝黑咖啡將體重從84kg減到60kg，而女星劉詩詩在產後據說也用了黑咖啡搭配蜜糖來恢復身材，原來喝黑咖啡配合規律運動，能夠達到更好的減脂效果！你還不試試嗎？

香蕉是很普遍就可以買到的水果之一，香甜可口的香蕉不止含有豐富的營養，而且還是減重的好夥伴。研究发現，2條香蕉，能提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。而在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉。