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面對工作、生活的壓力，或許你也有情緒低落過...正所謂「化悲愤为食量」，原來有些食物可以的確可以讓人越吃越開心的哦。究竟是哪些食物呢？現在就來看看吧！

女生嘛總是羨慕別人瘦，羨慕別人高，還羨慕別人凹凸有致...女孩們，如果有一天你發現自己的胸部突然變小了，搞不好是生活里的5大壞習慣給造成的哦！ 坐姿跟站立姿勢不正確 不少上班族上班坐著腰骨不會挺直，久而久之就會形成駝背。而錯誤的姿勢會讓血液循環不良，減緩胸部淋巴循環，令胸部干扁變小。 喜歡側睡和趴睡 長期偏向於一側的睡覺姿勢，會加劇胸部不對稱的現象，趴睡就更嚴重。試想每天晚上都把整個人的重量壓在胸部上面，不變形、變小才怪。 飲食不均衡…

面對毒辣的陽光，許多人會準備各種防曬品嚴陣以待，不過皮膚科醫生表示，許多人在選擇防曬品時只看可防曬傷、阻擋UVB紫外線的SPF係數高低，但其實要更注重PA值，因為PA才是會阻擋使肌膚曬黑老化的UVA紫外線；此外，除了正確防曬外，物理性的遮蔽、避免日正當中出門也很重要。 戴帽撐深色傘 想要防曬傷曬黑，物理性遮蔽更重要，例如外出撐深色傘、戴寬帽沿的帽子、開車戴手套防止手曬傷、避免大太陽時外出等，建議除了正確擦防曬品外，還要搭配物理性遮蔽，才能有效防止陽光傷害。…

60歲的陳伯伯晨起的時候突然感到右側肢體麻木，不聽使喚，家人急忙撥打了999求助，十分鐘後，陳伯伯被送進醫院急診科，通過頭部CT檢查，醫生發現陳伯伯中風了。 醫生說，像陳伯伯這樣的患者還有很多，晨起的這段時間，是中風的高發階段，這是因為經過漫長的一夜，一直熟睡的我們，突然清醒後，交感神經也會重新興奮。 醫生說，交感神經興奮，會導致心率增快，血壓升高，如果你本身就有高血壓、冠心病，那麼這個時候發生意外的風險就特別高了。…

你會不會因為羨慕擁有長髮的女生而設法讓頭髮速速生長？原來有不少食物有助頭髮生長，讓頭髮急急長。想讓頭髮長得更快？記著以下8種食物就好啦！ 蛋 蛋含有豐富的蛋白質和生物素(biotin)。頭髮的毛囊主要由蛋白質組成，缺乏蛋白質的飲食習慣會令頭髮數量減少。而生物素是角蛋白(keratin)（頭髮和指甲的主要構成物質）的必要元素，所以它經常在一些生發產品中出現。 莓 莓內的維他命Ｃ是一種抗氧化劑。抗氧化劑有助保護毛囊免受到自由基(free…

健康的飲食，對身體有益，連帶心情也會變得更愉快！ 要吃得健康有營養，除了要注意天然無添加的飲食習慣外，如何進食正確的食材也同樣重要。IG@its_a_vegworld_afterall是個追求天然飲食法的營養師，經常都會在其社交網分享正確的飲食方法，教下大家如何利用合適的蔬果，為人體補充營養及能量。大家不妨一起看看吧！ 補鈣質 蕃薯、小白菜、菠菜及西蘭花都屬高鈣蔬菜，其中以每杯計算，小白菜的鈣質最高，比菠菜高出2.5倍。 補水分…

葡萄可以生吃，其色美、氣香、味可口，西方主要用來釀造葡萄酒，東方則是習慣直接食用並培育出口感較佳的品種。葡萄，含糖量高，能在短時間內為人體提供能量，有助消除疲勞；它又含有大量抗氧化物，如類黃銅素、花青素及白藜蘆醇，可對抗自由基，延緩衰老。在中醫角度，葡萄不但能生津止渴、健脾利尿。 原來不同顏色的葡萄擁有不同好處： 黑葡萄：能滋陰養腎 紅葡萄：能活血化瘀 青葡萄：可清熱解毒，達致潤肺效果。…

有沒有發現，身邊洗腎的人越來越多？這一切都和現代人的飲食及起居習慣有很大的關係！中醫常說「腎乃先天之本」，它是我們一切生命活動的原動力。一旦腎臟受到損傷，人體的代謝、尿液生成等等都會造成影響，且一旦走到尿毒症，需要終身透析或者是用換腎的方式來維持生命。所以，當身體出現以下這7個表現時，說明腎臟已經受到了損傷，必須及時複診，盡早尋求專業醫生的意見啊！