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讓你的生活更輕鬆!所以一起來看看流行、關心兩性關係、研究家居擺設,還有聽聽靈異故事,生活就是可以這麼fun輕鬆點!

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夜間運動=慢性自殺?! 告訴你夜間適合做的3種輕運動!

現代人生活忙碌,不少上班族都是趁下班以後才趕到健身房做運動,有些還甚至在沒吃晚餐的狀態下進行激烈運動。有醫生指出,消耗大量體能的運動,有可能將轉變為不良因素,或不妥善處理,恐怕將危害身體健康。尤其在一整天的工作以後,人們需要的是休息時間,在晚間進行劇烈的運動,強迫身體繼續勞作,有可能會令血壓急速提升,並且引发高血壓和心臟疾病。

這5種食物可以補充膠原蛋白!女生要多吃啊!

膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質,它主要功能就是成為人體的鋼筋支架,提供給皮膚、骨骼、軟骨、韌帶支撐力。女性一旦過了25歲,皮膚中的膠原蛋白開始流失,就會失去彈性,造成皺紋、臉部鬆垮。而骨骼若缺少了膠原蛋白,也會使鈣質流失,易患上骨質疏鬆症!

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