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現代人生活忙碌，不少上班族都是趁下班以後才趕到健身房做運動，有些還甚至在沒吃晚餐的狀態下進行激烈運動。有醫生指出，消耗大量體能的運動，有可能將轉變為不良因素，或不妥善處理，恐怕將危害身體健康。尤其在一整天的工作以後，人們需要的是休息時間，在晚間進行劇烈的運動，強迫身體繼續勞作，有可能會令血壓急速提升，並且引发高血壓和心臟疾病。

膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質，它主要功能就是成為人體的鋼筋支架，提供給皮膚、骨骼、軟骨、韌帶支撐力。女性一旦過了25歲，皮膚中的膠原蛋白開始流失，就會失去彈性，造成皺紋、臉部鬆垮。而骨骼若缺少了膠原蛋白，也會使鈣質流失，易患上骨質疏鬆症！

不管是工作要製作影片，或是想要剪一隻個人的生活vlog？背景音樂和音效肯定是不能少的。可是，不少網絡上的音樂、音效都有版權的問題，你是不是也常常為了找素材而花了很多時間呢？今天小編就介紹你10個可以免費下載音樂和音效的網站吧！記得收藏起來呀！

李榮浩在8號凌晨公開了新歌《要我怎麼辦》，一上線就引起了熱議！因為這首新歌居然只有9個字！李榮浩推出新歌前曾發文表示，“我寫過太多關於人生的歌詞，這首歌我寫了三四個版本，始終都覺得不對，都刪掉了，最終覺得用這四個字來描寫人生最合適。呵呵 哈哈 要我怎麼辦 ”

倫敦的全球公民和住所咨詢公司Henley&Partners公佈2020年全球最佳護照，日本蟬聯第1，新加坡第2，而且馬來西亞和歐洲小國列支敦士登並列14名，享有178個地點的免簽就地簽待遇。

Google 旗下Chrome瀏覽器對於筆電來說是耗電的最大元兇，過去經常成為Apple和Microsoft的調侃對象。然而近日傳出Google將推出新功能，降低Chrome瀏覽器的電量需求，而且能夠增加最長2小時的續航能力。

在印度封鎖了TikTok之後，印度黑產和網絡犯罪者也开始蠢蠢欲动。根據外媒報道指出，最近被瘋傳的“TikTok Pro”軟件，会駭進手機，盜取用戶的數據！

 大馬統計局在7月7日起將會進行人口普查（Banci Negara），如果你有收到大馬統計局派發的Banci 2020通知信，那你可以使用通知信中的邀請碼上網填寫問卷。民眾所提供的資料是絕對保密的。

Tealive在7月份悄悄推出了HOJICHA 焙茶系列飲料！這個HOJICHA系列裏面有多達5款的茶飲和冰淇林，濃濃的茶香味，是不是很想試壹試呢？

雪隆區將在7月14日起大制水，受影響地區多達290個！雪蘭莪水務管理公司（Air Selangor）將從本月14日（星期二）早上9點到17日進行提升雪蘭莪河第三期濾水站工程，預計八打靈、巴生、鵝嘜、吉隆坡、瓜冷縣、共有290各地區的42萬名用戶面臨24-80小時的制水。