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喝薏米水有8大好處!但有3種人不適宜常喝!

喝薏米水的8大好處!不過有3種人不適宜常喝!

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薏仁算是榖物的一種,以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。同時,薏米誰有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等等哦……

1,抗腫瘤

薏米水有助於防治脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌。

2,抗炎作用

薏米水能起到抗炎及增強免疫力的作用

3,抑制骨骼肌肉的收縮

薏米中的薏仁有助於抑制骨骼肌收縮,縮短它的疲勞曲線,也能抑制橫紋肌的收縮。

4,降血糖

有助於擴張血管及降低血糖,尤其對於高血壓和糖尿病患者特別受用。

5,促進新陳代謝

薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿及消水腫等作用,可幫助排便,進而幫助減輕體重。

6,具有鎮痛及清熱的作用

可解熱消暑的功效,因此對於些虛寒的患者則不適合飲用。

7,解熱

夏天喝它可以解暑

8,去水腫

利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。

薏米水雖然好處很多,但是有三種人不適合常喝薏米水哦!

1)來月事的女性:因為薏仁會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以正值經期的婦女也不應該食用。

2)便秘的人:薏仁所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化,所以汗少、便秘的人也不應該喝薏米水。

3)高血脂症狀:薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者,還是要找醫生治療,千萬不可以自行食用薏仁來治療!

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