經痛

為了想要尋找一款好用的衛生棉，相信大家都曾經買過不少被雷的產品，例如很容易側漏，甚至有些用了還會讓私密處超級不舒服，因此大家在挑選衛生棉的路上，每次都戰戰兢兢，這篇就讓專家教導大家，挑選衛生棉最重要的6大重點！

雖然說女生每個月都習慣了大姨媽的到訪，但是月經期間還是難免會讓人想要抓狂，例如要避免喝冷、身體腰酸背痛、還要一直注意自己的褲子有沒有弄髒、根本就是超受罪的！想要月經期間舒舒服服，小編這裡分享大家6樣寶物，全部擁有包你度過一個愉快的月經期！

每個月女生生理期都很需要衛生棉，如果衛生棉挑選的不當，會影響生理或感染婦科疾病，而選對衛生棉，不但感覺舒服自在之外，最重要還可以幫減少經痛問題，到底如何挑選好用的衛生棉，快來看看這5個重點吧！

三文魚等深海魚富含的Omega-3可保持皮質醇和腎上腺素等激素的平衡，有助擺脫經前綜合徵易怒情緒。因此，女性月經期的時候可以吃三文魚，不會對經期造成影響的！

牛油果是很多人都熟悉的食物，多吃對健康是非常有好處的，特別是女人經期多吃它還可以解決經痛問題哦！（內附牛油果多種吃法）

女人每個月都會有一次親戚“大姨媽”月經到訪的煩惱，這時候不但脾氣容易暴躁、經痛、臉上容易長痘、而且吃了不對的食物，還會讓身子越來越差哦！

經期不順是每個女性每個月都要面對的煩惱，尤其經痛問題更是讓人苦惱不已，中醫師表示，經痛時不妨試試穴道按摩，像是三陰交穴、血海穴、合谷穴等穴位有助於經期調理、活血化淤、舒緩疼痛的效果。

根據統計，每10位女性就有7位患有痛經的問題，經痛女性在面臨月事期間，多數都是咬牙忍過，因為經痛的不舒服，可以一般持續12-48小時，所以大家一定要好好愛護你身邊的女性哦！