沖涼

近日天氣炎熱，洗個冷水澡不僅通體舒暢，也能讓身體更加涼爽。但是你知道，其實用冷水淋浴居然還有消耗卡路里、舒緩壓力，甚至是提升性慾的功能 ! 現在就讓我們盤點洗冷水的好處吧！

泡在攝氏40度的熱水中，發現泡30分鐘竟燃燒了130卡路里，效果與步行半小時一樣！當泡澡時，體溫上升代謝率會增加12%，有助燃燒體內脂肪。而男生泡澡除了能燃脂之外，竟然還有這些好處！

花灑頭及軟水喉其實平均約3個月就會積聚水垢，不更換或細心清洗，經花灑而出的水流只會充斥細菌，反而越洗越骯髒，甚至引發皮膚病，想清理花灑頭的頑固污跡，只需出動梳打粉和白醋幫手即可！

洗澡本身就是舒壓的一種方式，但有些人偏好洗熱水、有些人喜歡洗冷水，《PLOS ONE》研究指出，冷水澡對健康有多種有益作用，例如改善免疫系統、心血管循環和活力。

大家都都知道回家要洗手/沖涼，然後為衣服/鞋子/手機消毒，可是很多人都忽略了一個很重要的步驟，就是戴眼鏡的人也要為眼鏡消毒！