黑米

近幾年來，米飯也分類很多品種，糙米、紫米、黑米、五穀米等等……到底哪一種米才是最好，它們的功效又有那些呢？現在帶你一起看懂吧！

有人說，在大自然的食物中，顏色越深的營養價值越高，而在中醫的角度來看，黑色入腎，黑色食物可以改善人體新陳代謝、調節生理機能等等。究竟有哪些健康的黑色食物是我們平常應該要多吃的呢？