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飲料

咖啡、奶茶OUT!早餐就要喝這5種「瘦身飲料」!

每天早上吃完早餐,來一杯香濃的咖啡或奶茶是你的習慣嗎?告訴你,如果想要瘦身或維持良好的健康狀態,你就該從現在開始戒掉咖啡和奶茶了!其實除了這2種飲料,還有多款「瘦身飲料」可以供你作為早餐的飲品哦!

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健康又消暑!教你自製低糖+營養冷飲

天氣炎熱,一杯冷飲在手是必備的!想要享用一杯健康又消暑的冰冷飲料,不妨依照營養專家所設計的三款簡單食譜,製作低糖、有營的冷飲。 百香果檸檬茶 材料:檸檬半個、百香果1個、蜂蜜1茶匙、烏龍茶250ml 做法:用茶包或茶葉加白開水,然後放入冰箱後浸泡半日。檸檬切片、百香果開半並取出果肉和果籽,把檸檬片、百香果果籽和蜂蜜混合涼茶即可。…