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脫髮/養生必喝!高顏值【黑芝麻牛乳】教你做!

黑芝麻是優良的植物營養素、抗氧化劑、膳食纖維的來源,在日常飲食中都能看見它的蹤影,像是芝麻粉、芝麻糊、芝麻酥、芝麻醬等等。黑芝麻的好處可多了,不但能夠提高免疫力,還能美容養顏、預防動脈硬化、潤腸通便、抗衰老、烏髮潤髮!

吃了容易放屁的8種食物!腸道敏感者建議少吃!

根據非正式的統計,人一天可能放屁多達14次,雖說放屁是人正常的生理反應,不過如果太頻繁的放屁,而且還是臭屁的話,可能就比較尷尬了。如果覺得自己放屁次數太過頻繁,或許你可以留意看看自己是否吃過這些讓人容易放屁的食物哦!尤其是腸胃敏感者,吃太多這些食物還可能導致胃脹氣。

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咖啡、奶茶OUT!早餐就要喝這5種「瘦身飲料」!

每天早上吃完早餐,來一杯香濃的咖啡或奶茶是你的習慣嗎?告訴你,如果想要瘦身或維持良好的健康狀態,你就該從現在開始戒掉咖啡和奶茶了!其實除了這2種飲料,還有多款「瘦身飲料」可以供你作為早餐的飲品哦!

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