預防便秘

蔥，姜，蒜都是對健康有益的香辛食材，也是鹽，糖等調味料的最佳替代品。其中，各有獨特的功效。其中，吃蔥能止咳化痰，改善疲勞，可以預防感冒 ，舒緩喉嚨發炎。

你是否常常聽別人說早上起來空腹的時候喝1杯水，可以清腸胃？其實這是真的！而且早上空腹喝水還有這6大好處！