降血脂

高血壓、高血糖、高血脂是現代人們日常生活中最常見的問題之一，這些問題對於人們的健康體徵和心血管系統都會造成很大的傷害。因此，怎樣的飲食可以應對這些問題呢？本文將分享如下即能降低血糖和血脂、又可以降低高血壓的營養食物。

杏仁含有豐富的營養成分，特別富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，營養價值很高。杏仁所含蛋白質高於一般谷類作物二倍之多，平常當成小零食來吃可說是非常健康的哦！