防癌

現代人的生活作息經常被工作、3c產品所影響，導致不少人年紀輕輕就出現健康問題，甚至是患上癌症！其實防癌可以從我們的生活習慣中做起，這裡就有9個最便宜的防癌方法，其實每個人每天都可以做到！一起看看是什麼方法吧！

番薯的營養價值很高，無論任何配搭都可以端出很好吃的食材，從甜品到家常菜都不是問題！不過想要保留番薯裡面所有的營養，營養師就提出了三個關鍵，可以讓番薯的其營養價值達到控糖、體重控制，甚至維持健康等目標。

蔥，姜，蒜都是對健康有益的香辛食材，也是鹽，糖等調味料的最佳替代品。其中，各有獨特的功效。其中，吃蔥能止咳化痰，改善疲勞，可以預防感冒 ，舒緩喉嚨發炎。

“一天一蘋果，醫生遠離我“，相信這句話很多人都聽過，不過多數人不喜歡蘋果皮的口感，因此都會削皮再吃，但是你知道嗎？蘋果皮其實含有比果肉更多的營養價值！