不必坐頭等艙！教你5個小技巧，搭長途機也可以很輕鬆！
別以為出發去旅行之前的行程計劃、預定機票酒店已經很難熬，其實在飛機上的時光才是很多旅客煩惱的事情，特別是長途機的旅程，不論是心態還是身體上，都總可能會出現各種不適，為了讓自己可緩解長途飛行的疲勞，以下這些小技巧可能幫得到你！
小技巧1：飛機餐多吃碳水化合物
想有效對付時差帶來的狀況，在吃飛機餐時可盡量選擇多吃碳水化合物，比如意大裡面、全麥麵包和燕麥等。另外，其實人體在高空時，腸胃消化能力會變得較弱，因此進食過程中避免吃得太快。
小技巧2：多喝熱茶…
