重口味

什麼食物攝取過多其實對身體都不是好事，比如說我們每天都會吃到的鹽分，一旦體內鹽分過量，身體就會出現問題，具體會有以下的症狀！如果你也有這些症狀，記得在日常就要控製鹽分的攝取了。

現代化的飲食習慣，就是要越夠味，食物才會越好吃，於是養成了鹹、甜口味過重的習慣！而且有些食物明明吃起來不鹹，但其實卻是隱藏版的高鈉食物，例如像是白土司/麵條、餅乾、運動飲料等，讓人在不知不覺間吃下過量的鹽。