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運動了小腹還是減不掉?原來是日常這3個原因導致!

不少女生都有下腹肥胖的煩惱,因此也經常做一些針對下腹的運動和訓練,但是你有沒有發現,當你運動了一段時間之後,期待的拿起量尺量一量腰圍,天啊!怎麼還是沒有一點都沒有減下來?其實小腹一直減不掉,跟我們日常這3個原因有關,現在就一直來看看吧!

矯正駝背的5個Youtube視頻推薦!1-2星期改善虎背熊腰!

工作一整天對著電腦,坐姿不正很容易就導致駝背的情況出現,這不但會影響脊椎健康,而且還會讓你的體態變得不好看。其實透過一些小動作就可以讓我們改善駝背的情況,順帶上提我們的胸部,讓腹部更緊緻,甚至有腰背痛的朋友也能得到舒緩。

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睡前做這8個小動作!睡得更好氣色更佳!

現代人每天都忙忙碌碌的,工作壓力又大,有時晚上也睡不好,導致第二天精神差、專注力也下降,如此循環下去健康也漸漸亮起紅燈!今天小編就跟大家分享睡前可以做的8個小動作,做完全身都能得到放鬆,能夠助你入眠,只好睡得好,久而久之氣色也變得更好!

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新年後體重暴增?! 7招急救措施快記起來!

新年剛過,許多人在這期間吃了不少的熱量高的年餅、豐富的菜餚等,褲頭似乎都越來越緊,你是否也開始擔心自己的體重失控?體脂肪並不是一天囤積的,經過幾天的大魚大肉,確實要讓身體沉澱休息一下。這裡就跟大家分享“急救體重“的飲食和運動計劃,一起來打擊失控的體重!