運動

不少女生都有下腹肥胖的煩惱，因此也經常做一些針對下腹的運動和訓練，但是你有沒有發現，當你運動了一段時間之後，期待的拿起量尺量一量腰圍，天啊！怎麼還是沒有一點都沒有減下來？其實小腹一直減不掉，跟我們日常這3個原因有關，現在就一直來看看吧！

大馬冠病疫苗供應特別委員會（JKJAV）在臉書專頁提醒民眾，在接種疫苗的後的一個星期避免運動，而新加坡衛生部之前也下令了同樣的姿勢，為了安全期間，民眾記得接種第一劑和第二劑疫苗後，在7天內都避免運動啦！

工作一整天對著電腦，坐姿不正很容易就導致駝背的情況出現，這不但會影響脊椎健康，而且還會讓你的體態變得不好看。其實透過一些小動作就可以讓我們改善駝背的情況，順帶上提我們的胸部，讓腹部更緊緻，甚至有腰背痛的朋友也能得到舒緩。

經常健身的朋友注意了，我們運動都是為了健康以及擁有更完美的身體線條，如果你在健身後做這8件事，不但危害健康，還可能讓你的運動都白做了？快一起看看到底那8件事是在健身後不能做的吧！

在家無所事事，不吃吃吃吃，就是癱坐在沙發追劇，不然打開YouTube跟著這些健身美女，一起運動瘦下來吧！

現代人每天都忙忙碌碌的，工作壓力又大，有時晚上也睡不好，導致第二天精神差、專注力也下降，如此循環下去健康也漸漸亮起紅燈！今天小編就跟大家分享睡前可以做的8個小動作，做完全身都能得到放鬆，能夠助你入眠，只好睡得好，久而久之氣色也變得更好！

Herbalife除了有產品幫助大家瘦身之外，其實在飲食方面也有特別的一套瘦身方案，他們和nutrition society of malaysia一起探討了飲食均勻的4個重點，成功教導了很多民眾都健康瘦下來！

Vans主打潮流時尚的球鞋，鞋款耐穿又經典好看，穿出去絕對是一個高品質的象征！現在Vans運動潮牌也加入了Lazada開設官方網店，讓消費者直接在家慢慢挑選喜歡的款式！

Herbalife一直很注重營養和健康，他們除了有保健、美容產品之外，針對想要塑造完美身形，也有提供產品和健身俱樂部，讓全馬人民都可能一起享瘦！

新年剛過，許多人在這期間吃了不少的熱量高的年餅、豐富的菜餚等，褲頭似乎都越來越緊，你是否也開始擔心自己的體重失控？體脂肪並不是一天囤積的，經過幾天的大魚大肉，確實要讓身體沉澱休息一下。這裡就跟大家分享“急救體重“的飲食和運動計劃，一起來打擊失控的體重！