保健 3個超簡單護心運動,每天動一下防止心臟疾病! Ting Lee Feb 17, 2021 心臟疾病會隨著年紀、遺傳、三高、肥胖、熬夜、吸煙等因素引起,但除了年紀及遺傳,其他因素也可以靠個人努力改善,將危險因素降到最低,另外經常活動身子,特別是腿部還可以讓血液回流到心臟,保護我們的心臟和心血管一切正常哦!
保健 2分鐘瘦肚腩秘訣!30天可以減掉10cm! Ting Lee Jan 7, 2021 日本一位52歲的凍齡美美女,除了日常會分享保養肌膚得宜,還分享了一組平日每天都會做的瘦肚腩運動,只要每天堅持做2分鐘,30天就可以減走肚腩!
保健 運動就是要【出汗排毒】!關於出汗的5個注意事項你必須要知道! AK Dec 22, 2020 現代人運動不外乎就是為了鍛煉身體健康,尤其是出了一身的汗,就會感覺身心舒暢。而“出汗排毒”這件事確實是人體需要的,因為身體內的多數代謝廢物,包括眾多有害物質,若無法及時排出,長期下來,就會增加肺部、腸道和淋巴系統等排毒管道的工作負擔,成為重大疾病的直接誘因。
保健 鐘嘉欣分享產後瘦身方法!只用跳床就練出完美腹肌!(附影片教學) Ting Lee Nov 16, 2020 鐘嘉欣拍片公开自己的瘦身大法,表示自己生了兩個孩子後還可以保養到那麼沒得線條,全有賴與跳弹床!
保健 研究顯示:走路快,更健康!比走路慢的人多活15-20年! AK Nov 9, 2020 一項研究表明,走路速度快的人,可能更健康長壽。而且預期壽命比走路慢的人的多活15~20年!不用跑步就能達到鍛煉目的,是不是很激動人心呢?
保健 飯前必吃3樣【減肥食物】!日本實測不運動一個月能減9KG! AK Sep 21, 2020 減肥是許多女生一生的事業,但是常常使用很多減肥法都覺得沒有效果嗎?現在日本實測只要在飯前吃著3樣【減肥食物】,就算不運動、不節食也能一個月減9KG!這麼神奇的方法,大家一起試試吧!
生活資訊 坐著也能瘦!韓國模特兒教你3招瘦腿秘訣!輕鬆擁有泫雅美腿! AK Aug 17, 2020 不少女生都因為覺得自己大腿很粗,而不敢穿短褲出門,又常常羨慕那些腿又細又長的美眉。其實瘦腿沒那麼難!韓國模特兒彩允Unee就在小紅書跟大家分享了她的3招瘦腿運動!只要坐著就可以做了,一起來試試看吧!
生活資訊 專家研究:沖冷水可增強免疫力和減肥! Ting Lee Aug 12, 2020 洗澡本身就是舒壓的一種方式,但有些人偏好洗熱水、有些人喜歡洗冷水,《PLOS ONE》研究指出,冷水澡對健康有多種有益作用,例如改善免疫系統、心血管循環和活力。
大馬最HOT 違反SOP!Broga Hill將關閉兩個星期! Ting Lee Jun 25, 2020 大馬人或許是關閉在家裡太久了,所以MCO解除之後,就開始去運動爬山,想要呼吸新鮮的空氣,可是因為太多人一起運動了,到時Broga Hill違反了SOP相關條文,因此衛生部確定從6月27日,暫時關閉Broga Hill兩個星期!