蛋白質

紫薯是我们在菜市場經常能看到的一種食材，它含有豐富的蛋白質、維生素B族、超級抗氧化成分花青素，可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老。因其柔軟豐富的膳食纖維，孕婦食用能緩解孕期便秘，食用也不會发胖，是女性維持身材的良好食材。

杏仁含有豐富的營養成分，特別富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，營養價值很高。杏仁所含蛋白質高於一般谷類作物二倍之多，平常當成小零食來吃可說是非常健康的哦！

現代人生活忙碌，想要補充足夠的營養，往往也沒有時間去研究補品，而雞精就算得上是最簡便的補品了！很多上班族或學生，應該都嘗試過喝雞精來提振體力，小小的一罐，喝起來也方便，確實是消除疲勞、迅速恢復體力的補品。