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薏米

【減肥飲食】8種低碳水的主食,讓你輕鬆享瘦!

為了身體健康,現代人越來越注重飲食,而且還流行起低碳飲食。低碳飲食也稱為低醣飲食,就是減少飲食中的碳水化合物含量,增加好的油脂和蛋白質,可以增加脂肪代謝率,控制血糖、避免肥胖等等。現在就一起來看看低碳水當中的主食有什麼吧!

天氣太熱!教你7款清熱解暑的涼茶做法!

最近大家有沒有覺得天氣十分炎熱呢?大馬氣象局表示,這樣的炎熱天氣料會持續到3月中,而且這期間降雨量也很低。面對炎熱的天氣,大家就盡量待在家消暑吧!而說到消暑又怎麼能少了清熱解暑的涼茶呢?今天小編就跟大家分享7款涼茶的做法,讓你在家也可以輕鬆自製!

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