全球看透透!!

- 廣告 -

- 廣告 -

浏览标签

蔬果

選對合適的蔬果!補對營養及能量

健康的飲食,對身體有益,連帶心情也會變得更愉快! 要吃得健康有營養,除了要注意天然無添加的飲食習慣外,如何進食正確的食材也同樣重要。[email protected]_a_vegworld_afterall是個追求天然飲食法的營養師,經常都會在其社交網分享正確的飲食方法,教下大家如何利用合適的蔬果,為人體補充營養及能量。大家不妨一起看看吧! 補鈣質 蕃薯、小白菜、菠菜及西蘭花都屬高鈣蔬菜,其中以每杯計算,小白菜的鈣質最高,比菠菜高出2.5倍。 補水分…