腹部

腸胃不好似乎已經成為職場人士的“通病”，由於不規律的生活作息和飲食，許多人的腸胃都出現大大小小的問題，但並不是許多人都重視這些問題，其實很多腸胃問題不需要藥物治療，如果在日常堅持揉腹，有很多腸胃問題就能得到緩解。只不過，揉腹的手法需要正確才有效果。

消除腹部脂肪真的是一件非常困難的事情，好像不管吃再少，那一圈油脂都還是會在身上生長。其實要消除腹部脂肪，最重要的並不是控制熱量，而是控制自己的「高糖飲食習慣」，多吃一點低糖食物，才能減少這一圈脂肪的來源。 高糖食物是肚子肥肉的來源！