保健 人人都有腸胃不適的通病?正確揉腹也是一種腸胃藥! AK Nov 12, 2020 腸胃不好似乎已經成為職場人士的“通病”,由於不規律的生活作息和飲食,許多人的腸胃都出現大大小小的問題,但並不是許多人都重視這些問題,其實很多腸胃問題不需要藥物治療,如果在日常堅持揉腹,有很多腸胃問題就能得到緩解。只不過,揉腹的手法需要正確才有效果。
保健 腹部肥肉消不掉?3種【低糖食物】助你減少腹部脂肪堆積! AK Aug 24, 2020 消除腹部脂肪真的是一件非常困難的事情,好像不管吃再少,那一圈油脂都還是會在身上生長。其實要消除腹部脂肪,最重要的並不是控制熱量,而是控制自己的「高糖飲食習慣」,多吃一點低糖食物,才能減少這一圈脂肪的來源。 高糖食物是肚子肥肉的來源!