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紫薯

紫薯對健康的6大好處!是減肥、預防衰老的最佳食材!

紫薯是我们在菜市場經常能看到的一種食材,它含有豐富的蛋白質、維生素B族、超級抗氧化成分花青素,可阻礙自由基對人體的侵害,預防人體的衰老。因其柔軟豐富的膳食纖維,孕婦食用能緩解孕期便秘,食用也不會发胖,是女性維持身材的良好食材。