全球看透透!!

- 廣告 -

- 廣告 -

浏览标签

糙米

【減肥飲食】8種低碳水的主食,讓你輕鬆享瘦!

為了身體健康,現代人越來越注重飲食,而且還流行起低碳飲食。低碳飲食也稱為低醣飲食,就是減少飲食中的碳水化合物含量,增加好的油脂和蛋白質,可以增加脂肪代謝率,控制血糖、避免肥胖等等。現在就一起來看看低碳水當中的主食有什麼吧!

這6種【超級食物】助你遠離疲勞症候群!

超級食物是指「對健康非常有益,且含有豐富營養的食物」,比如說穀物雜糧類的食物含有多種的營養素,像是維生素B群、膳食纖維與植化素等,能緩解疲勞、促進腸道蠕動的功效,因此穀物雜糧都常被認為是超級食物!