保健 【減肥飲食】8種低碳水的主食，讓你輕鬆享瘦！ AK Jun 1, 2021 為了身體健康，現代人越來越注重飲食，而且還流行起低碳飲食。低碳飲食也稱為低醣飲食，就是減少飲食中的碳水化合物含量，增加好的油脂和蛋白質，可以增加脂肪代謝率，控制血糖、避免肥胖等等。現在就一起來看看低碳水當中的主食有什麼吧！
生活資訊 這6種【超級食物】助你遠離疲勞症候群！ AK Jul 30, 2020 超級食物是指「對健康非常有益，且含有豐富營養的食物」，比如說穀物雜糧類的食物含有多種的營養素，像是維生素Ｂ群、膳食纖維與植化素等，能緩解疲勞、促進腸道蠕動的功效，因此穀物雜糧都常被認為是超級食物！
