全球看透透!!

- 廣告 -

- 廣告 -

浏览标签

秘訣

五穀雜糧這麼吃!養護五臟好簡單(附8道美味粗糧食譜)

注重養生的朋友請看這裡!根據研究指出,五穀雜糧可養五臟,早在古代就有「一谷補一髒」的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱;其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材喲!只要用適當的烹飪方式,就能發揮養生功效,想要有健康五臟就全靠它們咯! 【大豆重養腎】 大豆中的黑豆被稱為「腎之谷」,中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 做法:泡發後打製成豆漿,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。…

2020年養生掛歷動圖 內附每月份飲食宜忌!

2020年的腳步已經不遠了!在此為大家送上2020年的掛歷動圖,再附上12個月份的養生秘訣,希望你在新的一年可以健康快樂,笑迎每一天! 【一月】 養腎防寒 養生原則:秋冬養陰、養腎防寒。 注意鍛煉:多散步、慢跑等,同時應注意保暖以防止呼吸道疾病的發生。…

出道20年依然少女范兒,宋慧喬凍齡全靠這3大秘訣!

韓國人氣女星宋慧喬,清純美貌數十年如一日,日前網上流傳著一段她20年前演的戲劇,外型和現在沒有太大的落差,即便是和新婚老公宋仲基站在一起,也一點都看不出對方小她4歲,凍齡功力真的超好!日前宋慧喬到香港出席韓國保養品牌sulwhasoo記者會,一頭及肩捲髮新造型,讓她彷彿看起來又更年輕了一點呢! 她先是穿上一襲粉色洋裝,襯得膚色相當白皙,之後接受訪問時又換成白色襯衫和黑色褲子,展現幹練氣質,她也分享自己保持美貌的3大祕訣:少化妝、低鹽料理和每天運動。…