秘訣

注重養生的朋友請看這裡！根據研究指出，五穀雜糧可養五臟，早在古代就有「一谷補一髒」的說法。五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱；其中小米可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材喲！只要用適當的烹飪方式，就能發揮養生功效，想要有健康五臟就全靠它們咯！ 【大豆重養腎】 大豆中的黑豆被稱為「腎之谷」，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。…

2020年的腳步已經不遠了！在此為大家送上2020年的掛歷動圖，再附上12個月份的養生秘訣，希望你在新的一年可以健康快樂，笑迎每一天！ 【一月】 養腎防寒 養生原則：秋冬養陰、養腎防寒。 注意鍛煉：多散步、慢跑等，同時應注意保暖以防止呼吸道疾病的發生。…

韓國人氣女星宋慧喬，清純美貌數十年如一日，日前網上流傳著一段她20年前演的戲劇，外型和現在沒有太大的落差，即便是和新婚老公宋仲基站在一起，也一點都看不出對方小她4歲，凍齡功力真的超好！日前宋慧喬到香港出席韓國保養品牌sulwhasoo記者會，一頭及肩捲髮新造型，讓她彷彿看起來又更年輕了一點呢！ 她先是穿上一襲粉色洋裝，襯得膚色相當白皙，之後接受訪問時又換成白色襯衫和黑色褲子，展現幹練氣質，她也分享自己保持美貌的3大祕訣：少化妝、低鹽料理和每天運動。…