睡覺

睡眠就可以減肥，聽起來有點不可思議，不過日本專家研究出733睡眠法，確實有效幫助燃燒脂肪，只要時間睡得對就能達到瘦身效果哦！

大馬天氣炎熱，不少人的房間都裝有冷氣以應付悶熱的天氣，儘管如此，其實冷氣配合電扇一起使用的人還是很多，不過如果使用電扇的方式不正確，可能會引起身體許多的不適！今天小編就跟大家分享5個使用電風扇的Tips吧！

現代人每天都忙忙碌碌的，工作壓力又大，有時晚上也睡不好，導致第二天精神差、專注力也下降，如此循環下去健康也漸漸亮起紅燈！今天小編就跟大家分享睡前可以做的8個小動作，做完全身都能得到放鬆，能夠助你入眠，只好睡得好，久而久之氣色也變得更好！

現代人生活壓力緊張，面對失眠情況的人更是多不勝數，究竟要如何才能讓自己更容易入睡呢？其實不妨嘗試從飲食下手，正確的飲食對於人的睡眠有很大幫助。

公共衛生在Facebook上傳了一則宣傳，表示在一項涉及16名受訪者的研究中，發現睡少過5小時的人會比睡7小時的人更快長胖！

當今，很多人都因為一些原因睡不著，或者睡眠質量很差，就算睡著了，第二天還是無精打采。那麽，經常睡不好該怎麽辦呢？接下來為大家介紹7種提高睡眠質量的方法吧。

SONNO床墊公司在網上招聘睡覺測試員，只要你每日睡足8個小時，100天後就付你RM3000的薪金，當然這期間需要寫一份睡眠體驗報告！