瘦身

鐘嘉欣拍片公开自己的瘦身大法，表示自己生了兩個孩子後還可以保養到那麼沒得線條，全有賴與跳弹床！

一名美女網友在Twitter分享了一張身材對比圖，然後吸引了超多人的回應，對此該美女網友也大方分享了自己瘦身經過。

手臂太粗穿背心就會顯得很壯，而且揮揮手時，拜拜肉也會跟著搖擺，實在是太尷尬了！如果你也想擺脫手臂上的肥肉，趕緊試下日本現在最火紅的4分鐘手臂操，可以讓你2星期就告別拜拜肉哦！

腰豆非常美味，是大人小孩都愛的小零食，嘴饞時吃一點點就很飽腹了！不過這些都不是重點，其實小小一粒的腰果營養和功效非常驚人，含有豐富蛋白質、維生素，以及各種礦物質，能幫助減重、遠離心臟病、養顏美容…不過也有5種人不適合吃，大家都要留意咯！

香港藝人何遠東在《殺手》、《十八年後的終極告白》等無線劇均有出色表現，演技深受觀眾讚賞，而且圓潤的身形更是其標記之一，高峰時期更高達280磅。早前更自爆在3個月內狂減30磅，毅力驚人。自減肥後的他自信心滿滿，近日不停上載瘦身成功的照片，獲網民留言大贊。

減肥是許多女生一生的事業，但是常常使用很多減肥法都覺得沒有效果嗎？現在日本實測只要在飯前吃著3樣【減肥食物】，就算不運動、不節食也能一個月減9KG！這麼神奇的方法，大家一起試試吧！

不少女生都因為覺得自己大腿很粗，而不敢穿短褲出門，又常常羨慕那些腿又細又長的美眉。其實瘦腿沒那麼難！韓國模特兒彩允Unee就在小紅書跟大家分享了她的3招瘦腿運動！只要坐著就可以做了，一起來試試看吧！

洗澡本身就是舒壓的一種方式，但有些人偏好洗熱水、有些人喜歡洗冷水，《PLOS ONE》研究指出，冷水澡對健康有多種有益作用，例如改善免疫系統、心血管循環和活力。

想要减肥的人一定很怕走进McDonald's，因为感觉餐单上的食物都是满满的罪恶感，但是如果真的逼不得已，想要吃的話，那麼究竟可以點哪一款漢堡才比較低熱量呢？現在就附上McDonald's的卡路里列表，讓你每次點餐前都可以計算一下卡路里啦！

不用挨餓又可以瘦身，這是所有人都希望的夢想，而減脂餐就可以幫你達成夢想啦！下面給你提供出30款減脂食譜，讓你可以越吃越瘦哦！