番薯

胃酸倒流通常是指上胸部有灼熱感，胃酸有時候會倒流到嘴巴，有些患者還會出現噁心，也就是俗話說的“燒心”，整個人會長期很不舒服，睡不好，如果不照顧好身體越來越弱哦！

番薯也被稱為地瓜，經常用於煮糖水或是蒸熟食用，當中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、磷、鈣、鉀等等的營養，減肥的人也會吃它。不過其實很多人覺得吃番薯會造成腸胃不適，這裡就有3個吃番薯的訣竅，讓你吃得更健康哦！

Don Don Donki的番薯在海外非常受歡迎，當然小編早前去到大馬的Don Don Donki，也看到很多人買他們的番薯來吃哦！其實番薯都是一樣，主要是看你有沒有掌握到焗番薯的重點罷了！

有的人皮膚比較乾燥，甚至嚴重還會很癢，除了日常可以多用保養品之外，在飲食方面也可以多吃比較有滋潤皮膚的食物哦！

番薯的營養價值很高，無論任何配搭都可以端出很好吃的食材，從甜品到家常菜都不是問題！不過想要保留番薯裡面所有的營養，營養師就提出了三個關鍵，可以讓番薯的其營養價值達到控糖、體重控制，甚至維持健康等目標。