減肥

香港藝人何遠東在《殺手》、《十八年後的終極告白》等無線劇均有出色表現，演技深受觀眾讚賞，而且圓潤的身形更是其標記之一，高峰時期更高達280磅。早前更自爆在3個月內狂減30磅，毅力驚人。自減肥後的他自信心滿滿，近日不停上載瘦身成功的照片，獲網民留言大贊。

減肥是許多女生一生的事業，但是常常使用很多減肥法都覺得沒有效果嗎？現在日本實測只要在飯前吃著3樣【減肥食物】，就算不運動、不節食也能一個月減9KG！這麼神奇的方法，大家一起試試吧！

新加坡4款在網購平台售賣的減肥產品，被驗出含有可傷害人體健康的違禁成分或瀉藥，因此呼籲消費者不要購買或服用！

臭豆腐是大馬人蠻喜歡的pasar malam美食之一，雖然它的味道很臭，但是依然有很多人喜歡吃，甚至可以駕車到不同的地方尋找最好吃的臭豆腐！而很多人都覺得臭豆腐是一個不健康的食品，但是卻有醫師表示吃臭豆腐竟然還有3大好處！

苦瓜可以說是讓許多人又愛又恨的食物，愛它的人喜歡它甘苦的滋味，不喜歡它的人則覺得難吃無比。儘管如此啊，許多健康專家和醫生都建議民眾多吃苦瓜，正所謂“良藥苦口”、“吃得苦中苦”一樣，苦瓜其實能為人體帶來許多健康效益。

洗澡本身就是舒壓的一種方式，但有些人偏好洗熱水、有些人喜歡洗冷水，《PLOS ONE》研究指出，冷水澡對健康有多種有益作用，例如改善免疫系統、心血管循環和活力。

吃辣椒不僅讓人覺得快樂，其實，辣椒本身營養豐富，有許多保健作用。

“一天一蘋果，醫生遠離我“，相信這句話很多人都聽過，不過多數人不喜歡蘋果皮的口感，因此都會削皮再吃，但是你知道嗎？蘋果皮其實含有比果肉更多的營養價值！

你是否常常聽別人說早上起來空腹的時候喝1杯水，可以清腸胃？其實這是真的！而且早上空腹喝水還有這6大好處！

每天吃適量的黑巧克力(約28克)已被證實可以改善許多常見的慢性健康問題，黑巧克力含有益健康的天然抗氧化劑成分(如黃酮類、多酚類和黃烷醇類)，對身體的健康有很大的幫助！