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減肥

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【減肥飲食】8種低碳水的主食,讓你輕鬆享瘦!

為了身體健康,現代人越來越注重飲食,而且還流行起低碳飲食。低碳飲食也稱為低醣飲食,就是減少飲食中的碳水化合物含量,增加好的油脂和蛋白質,可以增加脂肪代謝率,控制血糖、避免肥胖等等。現在就一起來看看低碳水當中的主食有什麼吧!

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喝黑咖啡真的能減肥!在黃金時段喝功效最好!

不少明星藝人都用黑咖啡減肥法成功瘦身,像是歌手潘瑋柏靠著控制飲食、運動和和喝黑咖啡將體重從84kg減到60kg,而女星劉詩詩在產後據說也用了黑咖啡搭配蜜糖來恢復身材,原來喝黑咖啡配合規律運動,能夠達到更好的減脂效果!你還不試試嗎?

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