減肥

美眉們，運動一定要穿Sport Bra才能保護你的胸部，而且如今的Sport Bra設計很新潮，即便不是運動的時候，也可以搭配日常休閒穿搭哦，所以家裡一定要有一件Sport Bra！

近日天氣炎熱，洗個冷水澡不僅通體舒暢，也能讓身體更加涼爽。但是你知道，其實用冷水淋浴居然還有消耗卡路里、舒緩壓力，甚至是提升性慾的功能 ! 現在就讓我們盤點洗冷水的好處吧！

MASSIMO之前就曾經推出黃色包裝的全麥麵包（卡里路183），而這款全新的白色包裝健康薏米雜糧麵包（卡路里174），不但卡路里更低，而且加入了薏米和雜糧，每咬一口都能吃到穀種，而且還有淡淡的的香味！

睡眠就可以減肥，聽起來有點不可思議，不過日本專家研究出733睡眠法，確實有效幫助燃燒脂肪，只要時間睡得對就能達到瘦身效果哦！

減肥不能吃薯片？韓國妹子之前就發掘了一款西班牙油漆桶薯片，除了他的造型顏值很高之外，最重要他的薯片還是走健康路線，低鹽低油的配套讓怕胖的人除了罪惡感也少一下，現在這款薯片在在Shopee就能買到！

哭泣不一定是失敗者，遇到傷心難過的事情，不要壓抑想哭的情緒，因為哭會幫助我們排解壓力，哭了之後一切都會雨過天氣！

在家無所事事，不吃吃吃吃，就是癱坐在沙發追劇，不然打開YouTube跟著這些健身美女，一起運動瘦下來吧！

為了身體健康，現代人越來越注重飲食，而且還流行起低碳飲食。低碳飲食也稱為低醣飲食，就是減少飲食中的碳水化合物含量，增加好的油脂和蛋白質，可以增加脂肪代謝率，控制血糖、避免肥胖等等。現在就一起來看看低碳水當中的主食有什麼吧！

很多人都轉向作為減重解決方案的蛋白質奶昔（Protein Shakes），不過大家還是有關於這種功能性食品安全和功效方面的疑問丶迷思和誤解，這裡就聽聽作為營養和肥胖專家以及Herbalife Nutrition顧問團團員的專家為你解答吧！

大馬公共衛生面子書專頁今日分享，指涼粉具備抗氧化劑、高纖維和低卡路裏，能夠控制膽固醇和血糖水平！