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減肥

喝黑咖啡真的能減肥!在黃金時段喝功效最好!

不少明星藝人都用黑咖啡減肥法成功瘦身,像是歌手潘瑋柏靠著控制飲食、運動和和喝黑咖啡將體重從84kg減到60kg,而女星劉詩詩在產後據說也用了黑咖啡搭配蜜糖來恢復身材,原來喝黑咖啡配合規律運動,能夠達到更好的減脂效果!你還不試試嗎?

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新年後體重暴增?! 7招急救措施快記起來!

新年剛過,許多人在這期間吃了不少的熱量高的年餅、豐富的菜餚等,褲頭似乎都越來越緊,你是否也開始擔心自己的體重失控?體脂肪並不是一天囤積的,經過幾天的大魚大肉,確實要讓身體沉澱休息一下。這裡就跟大家分享“急救體重“的飲食和運動計劃,一起來打擊失控的體重!

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紫薯對健康的6大好處!是減肥、預防衰老的最佳食材!

紫薯是我们在菜市場經常能看到的一種食材,它含有豐富的蛋白質、維生素B族、超級抗氧化成分花青素,可阻礙自由基對人體的侵害,預防人體的衰老。因其柔軟豐富的膳食纖維,孕婦食用能緩解孕期便秘,食用也不會发胖,是女性維持身材的良好食材。

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