果汁

大熱天就會想到和冰冷冷的飲料，但是奶茶不健康又容易胖，長期喝下去只會讓夏天時肚子變得更圓滾滾！想要和冷飲不一定要喝奶茶，健康的果汁也是很不錯的選擇，材料隨手買到做法也超簡單！

經常大魚大肉的日子，會讓身體變胖之外，也會藏有很多毒素，因此大家每天早上喝一杯排毒果汁，就可以擁有完美的身材，還能讓皮膚變白變美哦！

不同的果汁能喝出不同的營業成分，現在就來向大家推薦健身界公認的10大最佳果汁！

天氣炎熱，一杯冷飲在手是必備的！想要享用一杯健康又消暑的冰冷飲料，不妨依照營養專家所設計的三款簡單食譜，製作低糖、有營的冷飲。 百香果檸檬茶 材料：檸檬半個、百香果1個、蜂蜜1茶匙、烏龍茶250ml 做法：用茶包或茶葉加白開水，然後放入冰箱後浸泡半日。檸檬切片、百香果開半並取出果肉和果籽，把檸檬片、百香果果籽和蜂蜜混合涼茶即可。…