排毒

泡在攝氏40度的熱水中，發現泡30分鐘竟燃燒了130卡路里，效果與步行半小時一樣！當泡澡時，體溫上升代謝率會增加12%，有助燃燒體內脂肪。而男生泡澡除了能燃脂之外，竟然還有這些好處！

經常大魚大肉的日子，會讓身體變胖之外，也會藏有很多毒素，因此大家每天早上喝一杯排毒果汁，就可以擁有完美的身材，還能讓皮膚變白變美哦！

現代人運動不外乎就是為了鍛煉身體健康，尤其是出了一身的汗，就會感覺身心舒暢。而“出汗排毒”這件事確實是人體需要的，因為身體內的多數代謝廢物，包括眾多有害物質，若無法及時排出，長期下來，就會增加肺部、腸道和淋巴系統等排毒管道的工作負擔，成為重大疾病的直接誘因。

人為什麼會得病，其實除了細菌之外，更主要還是因為我們體內的毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路，因此清除和減少體內的毒素，才是我們保持健康的長久之道。

新年過後，很多人會出現「節後綜合症」，即暴飲暴食出現脹膩及腸胃不適，又或是享受了長期的身心放鬆後，在生理與心理上都難以調適。到底新年後要如何調整飲食習慣？又該如何重拾精神回到工作崗位上呢？