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抗氧化

紫薯對健康的6大好處!是減肥、預防衰老的最佳食材!

紫薯是我们在菜市場經常能看到的一種食材,它含有豐富的蛋白質、維生素B族、超級抗氧化成分花青素,可阻礙自由基對人體的侵害,預防人體的衰老。因其柔軟豐富的膳食纖維,孕婦食用能緩解孕期便秘,食用也不會发胖,是女性維持身材的良好食材。

保護心血管的5種食物!現在就開始多吃吧!

根據美國心臟協會(AHA)指出,心血管的健康和身體的綜合健康狀況息息相關,它的影響力和吸煙、高血壓、高膽固醇等對人體的影響是一樣大的。心血管健康,也被稱為心肺健康(CRF),心肺健康水平越高,患各種疾病的風險就越低。

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原來吃番石榴有這10大好處!降血糖、防高血壓、抗氧化等,還能解酒!

番石榴是一種“具有異國風味”的水果,它產自氣候較溫熱的地區,如中美洲、南美洲、印度、中國等。研究表明,番石榴中含有多種營養元素,如維生素 A、維生素 B 等。此外,它的維生素 C 含量尤為豐富,還含有鉀、葉酸、抗氧化劑和黃酮類成分,這些物質對於我們防病治病都非常有益