夜跑

現代人生活忙碌，不少上班族都是趁下班以後才趕到健身房做運動，有些還甚至在沒吃晚餐的狀態下進行激烈運動。有醫生指出，消耗大量體能的運動，有可能將轉變為不良因素，或不妥善處理，恐怕將危害身體健康。尤其在一整天的工作以後，人們需要的是休息時間，在晚間進行劇烈的運動，強迫身體繼續勞作，有可能會令血壓急速提升，並且引发高血壓和心臟疾病。