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咖啡

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喝黑咖啡真的能減肥!在黃金時段喝功效最好!

不少明星藝人都用黑咖啡減肥法成功瘦身,像是歌手潘瑋柏靠著控制飲食、運動和和喝黑咖啡將體重從84kg減到60kg,而女星劉詩詩在產後據說也用了黑咖啡搭配蜜糖來恢復身材,原來喝黑咖啡配合規律運動,能夠達到更好的減脂效果!你還不試試嗎?

經常失眠?看看你是不是吃了這類食物!

每個人都需要充足的睡眠去應付隔天的生活,可是偏偏有人常常在夜裡失眠,導致第二天精神倦怠,難以應對工作。然而失眠的理由其實有很多層面,或許你可以看看自己在睡前是否有吃了這些容易影響睡眠的食物哦!

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