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健康

紫薯對健康的6大好處!是減肥、預防衰老的最佳食材!

紫薯是我们在菜市場經常能看到的一種食材,它含有豐富的蛋白質、維生素B族、超級抗氧化成分花青素,可阻礙自由基對人體的侵害,預防人體的衰老。因其柔軟豐富的膳食纖維,孕婦食用能緩解孕期便秘,食用也不會发胖,是女性維持身材的良好食材。

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百香果是果汁之王!吃了有9大好處!

百香果可散發出香蕉、菠蘿、檸檬、石榴等眾多水果的香味而被舉為「百香果」,又有 「果汁之王」的美稱。百香果含有人體所需17種胺基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素,還有豐富的鈣、磷、鐵等物質及微量元素,所以百香果具有極高的營養價值和養生價值。

這5樣食物居然會傷肝?!從今天起開始少吃吧!

不知道大家有沒有聽過老人家說的一句話,“肝不好百病生”,所以啊……養肝就是養命!肝臟對於人體健康來說是相當重要的,但是原來我們常吃的5種食物,居然對肝臟造成損傷,現在就一起來看看它們是什麼食物,大家盡量少吃咯!

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