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霾害容易讓人生病!10款滋潤止咳「靚湯」,防感冒增強抵抗力!(內附食譜)

大馬的天空近日被煙霾籠罩,一些地區的空氣污染指數更是超過200點的不健康水平!這種時候正值生病的高峰期,大人或小孩若不小心感染咳嗽,可就麻煩了!以下為大家介紹10款具有滋潤止咳功效的湯水,除了可以潤肺之外,還可以健脾胃和通便呢! 【1】蘋果海底椰玉竹頭無花果瘦肉湯…

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煙霧來襲!在家自製清熱解暑8款涼茶 ,既省錢又對身體有益!(內附做法)

打開窗戶,外面景色一片朦朧,遠方的建築物都看不清了...唉~煙霧又來襲擊大馬了啦!當天氣不好的時候,民眾都會選擇少出門、多喝水,或是在外頭order一杯涼水來清熱排毒;但外面賣的涼茶價格不算便宜,而且用料也不一定充足,那倒不如自己動手煲給家人喝吧!以下附上8款涼茶的做法,簡單之餘還可以助你降溫清熱、保持體內水分,一舉兩得! 羅漢果茶 主要原料:羅漢果 煲煮時間:40分鐘 功效:止咳化痰、清熱潤肺、滑腸通便、用於肺火燥咳、腸燥便秘…