保健

疼痛是每個人的主觀感受，只要感到疼痛，不少人就會自己當醫生到farmasi購買止痛藥來吃，不過這樣子吃下去，是不是會很傷腎呢？

湯圓軟糯黏彈，有人说糯米養胃，但腸胃不好的人也怕糯米難消化，到底糯米是養胃還是傷胃之物呢？而且要怎么吃才能健康好消化呢？那么这些細節你就得記住了！

現在的人每天都對著電腦/手機，非常傷害眼睛，長久下來除了視力影響之外，眼睛也很受損，這時候就要多吃一些可以護眼明目的食物啦！

想要減肥可是又想吃麵包，大家這時候都會推薦全麥麵包！而大馬最常見的Gardenia和Massimo都有自家的全麥麵包，不過當中以Gardenia的口碑最好，甚至最低卡路！

不知道大家有沒有聽過老人家說的一句話，“肝不好百病生”，所以啊……養肝就是養命！肝臟對於人體健康來說是相當重要的，但是原來我們常吃的5種食物，居然對肝臟造成損傷，現在就一起來看看它們是什麼食物，大家盡量少吃咯！

番薯的營養價值很高，無論任何配搭都可以端出很好吃的食材，從甜品到家常菜都不是問題！不過想要保留番薯裡面所有的營養，營養師就提出了三個關鍵，可以讓番薯的其營養價值達到控糖、體重控制，甚至維持健康等目標。

不同的果汁能喝出不同的營業成分，現在就來向大家推薦健身界公認的10大最佳果汁！

腰豆非常美味，是大人小孩都愛的小零食，嘴饞時吃一點點就很飽腹了！不過這些都不是重點，其實小小一粒的腰果營養和功效非常驚人，含有豐富蛋白質、維生素，以及各種礦物質，能幫助減重、遠離心臟病、養顏美容…不過也有5種人不適合吃，大家都要留意咯！

當今，很多人都因為一些原因睡不著，或者睡眠質量很差，就算睡著了，第二天還是無精打采。那麽，經常睡不好該怎麽辦呢？接下來為大家介紹7種提高睡眠質量的方法吧。

女人每個月都會有一次親戚“大姨媽”月經到訪的煩惱，這時候不但脾氣容易暴躁、經痛、臉上容易長痘、而且吃了不對的食物，還會讓身子越來越差哦！