便秘

酪梨（Avocado）近幾年倍受推崇，就是因為它擁有獨特優質的好脂肪，小小一顆酪梨的脂肪量卻高達5~8公克，奶油般柔軟的質感和味道更是令許多注重健康飲食的人喜愛。酪梨還含有豐富的維生素及膳食纖維，是非常營養的水果，每天只要1/2顆就能達到健康養顏的效果。