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便秘

經常便秘?很可能是因為你久坐導致!

相信不少上班族多多少少都有便秘的情況,而引发便秘的原因是有很多的,但是上班族為什麽出現便秘的幾率會變高,其實這個是因為上班族經常處於久坐的情況,那麽你知道為什麽久坐會導致便秘的出現嗎?久坐還會導致哪些危害呢?

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Avocado+羊角豆這樣吃!便秘小腹統統消失!

酪梨(Avocado)近幾年倍受推崇,就是因為它擁有獨特優質的好脂肪,小小一顆酪梨的脂肪量卻高達5~8公克,奶油般柔軟的質感和味道更是令許多注重健康飲食的人喜愛。酪梨還含有豐富的維生素及膳食纖維,是非常營養的水果,每天只要1/2顆就能達到健康養顏的效果。