確診Covid-19後，即便隔離7天康復了，但身體健康依然屬於比較虛弱，會容易全身無力疲倦、腹瀉或者喉嚨多痰甚至沙啞，這時候可以多補充一些維生素增加體抗力！
1、全身無力容易疲倦：
建議攝取營養素：維生素B群
食物選擇，可以非精緻全穀類為主，像是糙米飯、南瓜、玉米、地瓜、馬鈴薯等。
2、聲音沙啞：
建議攝取營養素：維生素C
食物選擇，像是芭樂、奇異果、小番茄等 都是維生素C含量豐富的食物。
3、腹瀉、拉肚子：
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建議攝取營養素：電解質
除了每日建議要喝水達到2000ml以上，也可以多補充電解質，避免身體缺水讓症狀加劇、電解質失衡。
4、全身痠痛、發炎：
建議攝取營養素：蛋白質、魚油
食物選擇，天然優質蛋白質，像是雞肉、蛋、豆製品、鮭魚等。可以幫助修復組織、降體內發炎反應。而鮭魚中也含有豐富的omega-3 幫助減緩發炎症狀。
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