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英國研究:成年人早上10點開始上班是一種折磨!

英國研究:成年人早上10點開始上班是一種折磨!

加拿大媒體(National Post)報道,英國牛津大學的Paul Kelley 博士表示,成年人在早上10點前工作「是一種折磨,會讓員工感到壓力、疲倦和不適」。

研究指,10歲左右的兒童在早上8點半前無法專心上課,16歲學生在10點後開始上課表現最好,而大學生則是11點過後專注力較高。Kelley 博士更指,他曾經在英國蒙克西頓中學(Monkseaton Middle School)擔任校長期間,把上課時間從早上8點半改為10 點,結果發現同學們的主科成績提高了 19%。

同樣的道理用在職場上,「朝九晚五」的典型工作時間不符合55歲以下成年人的生理時鐘,除了會降低工作效率外,更會帶來負面情緒,甚至影響心理健康。強迫員工在早上10點之前工作會導致他們感到不適、疲倦,壓力程度「相當於酷刑」。他又強調,把開始工作時間延後能令人們變得「更健康、更快樂、更有活力和生產力」,把開始工作時間延後「將使全球數百萬人受惠」。

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