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這7種食物會加劇胃酸倒流!不能空腹吃番薯、睡前不能吃太辣等等……

這7種食物會加劇胃酸倒流!一定要記起來啊!

胃酸倒流通常是指上胸部有灼熱感,胃酸有時候會倒流到嘴巴,有些患者還會出現噁心,也就是俗話說的“燒心”,整個人會長期很不舒服,睡不好,如果不照顧好身體越來越弱哦!

1、黑胡椒:黑胡椒對胃腸有較強的刺激作用,過量食用還會引發或加重逆流的症狀。

2、薄荷:薄荷具有鎮靜和麻醉的作用,會放鬆食道括約肌,使得食道單行道變成雙心道,從而引發火燒心!

3、番薯:番薯富含澱粉、糖份和膳食纖維,或刺激胃酸大量分泌,空腹吃或吃得太多的話,胃酸就會逆流到食道。

4、大蒜:空腹吃蒜或吃太多大蒜,會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃酸倒流。

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5、咖啡因飲品(茶/咖啡):咖啡因會導致食道下端的食道括約肌鬆弛,使得食物更容易發生逆流。

6、辣椒:辣椒的辣椒素會引起胃酸分泌增加,弱睡前吃太多辛辣的食物,火燒心的感覺會更強烈。

7、油炸食物:油炸食品含脂肪量過高,不容易消化,因此在胃裡停留時間長,這時,胃會自動分泌出更多的胃酸來幫助消化,於是增加了胃酸逆流的幾率。

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