現在大部分人因為疫情宅在家，無聊的時候就吃吃甜食、零食，偶爾也會自己動手做些烘焙，難免吃下不少甜的東西。但是你知道嗎？過度吃甜食居然有這5大隱患，其實一個還是近視！愛吃甜食的朋友真的要多多留意了！
1.導致近視
長期吃甜食的人，體內血糖濃度會處於比較高的水平，不克製進食甜食的量，很容易導致近視。因為糖分進入身體之後，很容易與體內的鉻、鈣等元素發生反應。而這些元素很重要，它們可是保持眼球彈性的重要材料，如果缺乏這些元素，則無法保持眼壓正常。
在這樣的狀態下，經常長時間看電視看手機，極其容易導致近視。而且血糖過高，還會增加眼睛的屈光度，導致原本就近視的患者度數不斷增加。
2.誘發肥胖
愛吃甜食的人，而且日常吃甜食沒有節製的話，很容易導致身體發胖。因為大量的糖分堆積在體內，時間長了很容易轉化為脂肪。大量脂肪堆積在身體內部，體重就會不斷飆升。
3.加速衰老
平日裏經常吃甜食，而且每次吃甜食的量都很多的人，往往老得更快。因為體內糖分過高，會加速細胞老化，催生白發。讓不少年輕人，小小年紀就滿頭白發。
4.促進乳腺癌發展
乳腺癌早期階段的時候，癌細胞發展需要大量的胰島素只支撐。如果患者大量吃甜食的話，則會導致身體分泌更多的胰島素。這樣一來，乳腺癌細胞就會繁殖得特別快，從而導致病情快速惡化。
5.患上陰道炎
平日裏喜歡吃甜食的，而且每天飯後都吃大量甜食的女人很容易患上陰道炎。因為這類人攝入的糖分過多，會導致尿糖或者血糖水平過高，進而增加陰道內的糖原，破壞陰道內的酸堿平衡，最終誘發念珠菌陰道炎。
延伸閱讀：
涼粉Cincau有高纖維和低卡路里！減肥想吃甜食也能吃！
【健身常識】健身後做這8件傻事？！身體都白練了！
【減肥飲食】8種低碳水的主食，讓你輕鬆享瘦！
這4種飲食習慣容易讓你消化不良！【內附解決方案】
- 廣告 -
