全球看透透!!

- 廣告 -

- 廣告 -

運動了小腹還是減不掉?原來是日常這3個原因導致!

運動了小腹還是減不掉?原來是日常這3個原因導致!

不少女生都有下腹肥胖的煩惱,因此也經常做一些針對下腹的運動和訓練,但是你有沒有發現,當你運動了一段時間之後,期待的拿起量尺量一量腰圍,天啊!怎麼還是沒有一點都沒有減下來?

其實小腹一直減不掉,跟我們日常這3個原因有關,現在就一直來看看吧!

1.坐姿/站姿不良

坐姿和站姿其實都會影響到我們身體的肌肉位置,比如說駝背的姿勢雖然很舒服,但是卻會讓我們的小腹突出,腹肌難以施力,久而久之容易形成脂肪,還會讓腸胃蠕動變慢,造成便祕。

2.喝冷飲

女生應該都知道,喝冷飲會令到子宮受寒,當子宮受寒,脂肪就會開始在小腹附近囤積為子宮保暖,形成小肚子。所以想要小腹不見的話,就要試著戒掉冷飲了。

3.便秘

你是否嘗試過上完廁所之後,覺得肚子變小了呢?那是因為你把腸內的便便排出,所以才有瘦了的感覺。所以有時候覺得腹部鼓鼓的,可能是因為你有宿便未能順利排出哦!記得要保持每天排便的習慣。

 

延伸閱讀:

徐若瑄大秀川字腹肌!大方分享瘦身秘訣!

腹部肥肉消不掉?3種【低糖食物】助你減少腹部脂肪堆積!

在家做這6個動作就能瘦肚子!

- 廣告 -